Ateliers Psycho-Nutrition

Participez à nos ateliers de coaching en alimentation émotionnelle afin de mieux comprendre le lien étroit entre vos émotions et vos habitudes alimentaires. Cette connexion peut être bénéfique lorsqu’elle est consciente et équilibrée.

Et vous ? Pourquoi mangez-vous ?

Information et Inscription
06 70 23 04 01

Explorez et Agissez sur votre alimentation émotionnelle

Atelier animé par Cassandra Torsello, Mélodie Rouberol, diététiciennes-nutritionnistes chez NutriPôle, spécialisées dans la gestion de l’alimentation émotionnelle et Claudia Lascabannes, gérante NutriPôle.

Découvrez nos intervenantes expertes

2 nouveaux ateliers

Séances de 2 h 30

Nous vous présenterons des conseils pratiques et des outils pour mieux comprendre et influencer vos habitudes alimentaires, favorisant ainsi davantage de sérénité.

L’objectif est de mieux vous connaître et d’examiner différentes facettes de l’alimentation émotionnelle.

À la fin de cet atelier, vous serez en mesure de décoder les messages de vos émotions et de les transformer en actions constructives.

Vous serez capable de développer des stratégies efficaces pour convertir les émotions négatives en positives et améliorer votre bien-être.

Rejoignez-nous pour une transformation et une compréhension durable de votre relation avec vos émotions.

Cet atelier innovant, conçu par l’équipe de diététiciennes de NutriPôle, a reçu des critiques élogieuses de la part des participantes qui ont eu la chance de participer à notre dernière Session. En réponse à ces retours positifs, nous vous proposons de nouvelles dates pour vous y inscrire.

Atelier 1 : Quel mangeur êtes-vous ?
Mardi 8 octobre 2024 de 18 h 30 à 21 h
Atelier en groupe de 8 participants minimum

Conscientiser les différents comportements alimentaires émotionnels en apportant des axes de progression : contexte d’apparition et déclencheur.
Exercice de visualisation « pensées alternatives ».
Apprendre à se nourrir d’émotions positives : équilibrer ses émotions et identifier ses propres motivations pour instaurer une stabilité.

Atelier 2 : Comment limiter les "craquages"
Mardi 5 novembre 2024 de 18 h 30 à 21 h
Atelier en groupe de 8 participants minimum

Transformer une émotion négative en une émotion positive.
Exercice : Détecter l’intention positive de l’émotion et trouver des alternatives pour répondre au(x) besoin(s) sous-jacent.
Quelles stratégies mettre en place lors des craquages.
Accueillir et limiter les moments de « craquages » avec bienveillance en utilisant des stratégies pratiques telles que la pleine conscience.

Notre intervenante du mardi 5 novembre 2024

Nous avons le plaisir de vous présenter Jessica IFERGANE. Consultante, coach professionnelle et formatrice hautement qualifiée. Elle excelle dans l’accompagnement par la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), l’hypnose et la relation d’aide.

Son approche bienveillante et personnalisée permet à chacun de découvrir et de maximiser son potentiel. Elle offre des outils et des techniques puissantes pour favoriser le changement et l’épanouissement.

QUELQUES TÉMOIGNAGES SUR NOS ATELIERS

"Les séances de cet atelier ont permis une prise de conscience sur mon problème avec l’alimentation émotionnelle. Je ne suis plus dans cette guerre avec moi-même, je suis dans la bienveillance et d’accueillir mes émotions. C’est un processus et je me sens légère."

"L’exercice sur les différentes « faim » m’a permis de conscientiser les raisons pour lesquelles « je mange ». Elles ne sont pas toutes émotionnelles. Je régule mieux désormais."

"J’ai vécu une expérience incroyable, j’ai fait un beau parcours. J’étais en confiance et en conscience avec vous. Je fais les exercices de respiration tous les jours. Maintenant, j'ai envie de manger pour me faire plaisir et non plus car « je dois » ou « il faut », ou « je vais calmer mes angoisses »."

"J’ai parlé de cet atelier autour de moi et beaucoup de gens sont intéressés. Je suis tellement satisfaite du chemin parcouru lorsque 2 carrés de chocolat me suffisent."